Bleib' fit und gesund ... bis ins Alter.
Home Office, Home Schooling und zuviel Fernsehen. Auch ohne Corona sitzen wir zuviel.
Das verkürzt Muskeln und Sehnen.
Die Folgen sind Schulterverspannungen, steifer Rücken und schwache Muskeln. Schmerzen beeinflussen Bewegungsfreude und gute Laune.
Immer freitags ab 9 Zhr trainiert Lina mit uns Koordination- und Kraftübungen. Derzeit per Zoom, online.
Sie fordert uns mit professionellen Übungen zur Sitzgymnastik heraus. Wer will kann ein Plauderstündchen anschließen.
Die gute Laune kommt so, im Gepäck mit ins Wochenende.
