Kalender

Sitzgymnastik

Bleib' fit ... bis ins Alter.  

Home Office, Home Schooling  und Distanz . Auch ohne Corona sitzen wir zuviel. 

Das verkürzt Muskeln und Sehnen. 
Die Folgen sind Schulterverspannungen, steifer Rücken und schwache Muskeln. 
Immer freitags trainiert Lina unsere körperliche Koordination und Kraft, derzeit per Zoom, online. 
Sie fordert uns mit professionellen Übungen zur Sitzgymnastik mit anschließendem Plauderstündchen. 

Die gute Laune kommt so, im Gepäck, einfach mit.